SPORT SPLUS トレーニングメソッド

ダイエットしたい方へ

STEP1:まずは初回カウンセリング

【身体チェック】

パーソナルトレーニングではすべての方に「 身体チェック 」を行います。 スポーツプラスでは、クリニック・病院等で行われる考え方を、一般の方やアスリートの方へ適応し、トレーナーがひとり一人に合ったトレーニングメニューを提案すること。そして、その時に最適なトレーニングを選択していくことで、 これまでなかなか効果が出なかったあなたを確実に早く、目標達成に向けサポートすることを言います。

【姿勢・筋肉評価測定】

「ゆがみーる」は非常に簡単な検査で姿勢・筋肉を評価測定できる、これまでにない計測装置です。 姿勢を客観的に評価し、点数化できるためトレーニング指導の結果を分かりやすく解説させていただきます。
姿勢に関するお客様の関心は高まっており、より多くの方にこの姿勢の重要性を意識して頂くとともに、ご自身の姿勢を確認していただいた上で、トレーニングプランの共有をさせていただきます。

STEP2:トレーニング

アスリートのトレーニングを日常に取り入れる

定期的なフィジカルチェックデータの記録、写真を用いたトレーニングメニューの共有。
身体を楽に、キレイに動かすことを目的とした最新式トレーニングで筋肉の機能性をアップさせ、シェイプアップに繋がる動作不良の改善トレーニングを行います。
もちろん一人一人に合ったトレーニングプログラムを提供させていただくので、無理なく安全に行えます。

トレーニングの流れ

1 動作不良の改善、体の軸となる姿勢づくり
2 キレイに身体を動かすことを目的とした筋の機能性をアップさせるトレーニング
3 個人の目的にあったトレーニングメニューの実施

STEP3:食事療法

ファスティングプログラム

アスリートも実践する栄養価の高い「マゴワヤサシイ」を中心とした食事摂取。むやみやたらに身体を動かしたからと姿勢・筋肉を評価測定酵素とは人間の寿命を左右する唯一、かつ重要な生命力を持ったタンパク質です。酵素なしでは人間は一瞬たりとも生き られません。むやみやたらに身体を動かしたからと姿勢・筋肉を評価測定ダイエットに欠かせない脂肪燃焼や新陳代謝も呼吸や消化、運動も酵素があってこそです。 健康で元気に美しく生きるために最も必要な栄養素です! 「〜を食べない」でなく「〜を食べよう」を心がけ、過度な食事制限をなくします。

STEP4:コンディショニング

トレーナーと治療家の融合!

スポーツプラス最大の特徴である、トレーナーと治療家が融合してアスリ-ト御用達のコンディショニングを提供いたします。
青柳式スポーツ整体をはじめ、女性も安心の骨盤調整「美BODYストレッチ整体」でキレイに回復。
さらに身体引き締めたい方の為に、EMSダイエットも行って部分痩せも実現可能!カラダの機能性をアップさせシェイプアップに繋がる動作不良の改善を行い、根本から皆様の身体をメンテナンス致します。